小孩子老做噩梦害怕可能是睡前过度兴奋、睡姿不当、受到惊吓、营养不均衡、焦虑症等因素导致的，需要前往正规医院明确病因，然后进行对症治疗。
1、过度兴奋：如果小孩子在睡觉前看了恐怖动画片、电影时，可能由于过度兴奋，导致睡觉时大脑处于活跃状态，容易出现做噩梦害怕的情况。家长要注意在睡前尽量避免刺激小孩子，可以喝杯热牛奶来助眠。
2、睡姿不当：小孩子睡觉的时候很可能由于睡姿不对做噩梦，比如手臂、被褥等压迫胸口容易引起呼吸不畅，从而引起做噩梦。家长可以在小孩子入睡后帮助小孩子调整姿势，减少做噩梦的概率。
3、受到惊吓：小孩子如果在白天受到惊吓，可能处于紧张的状态，在情绪没有平复时就入睡，由于神经比较兴奋，容易做噩梦。家长在小孩子受到惊吓后要耐心安抚，尽量缓解小孩子的紧张情绪，不要带着不良情绪入睡。
4、营养不均衡：如果小孩子存在挑食、偏食的现象，可能由于饮食结构比较单一，导致营养不均衡，缺乏微量元素时就容易做噩梦。家长要给小孩子安排合理的饮食，可以适量食用新鲜的蔬果，比如西红柿、菠菜、草莓等。
5、焦虑症：学习压力过大、不良家庭环境等因素可能导致小孩子患上焦虑症，由于过度、持续的紧张和担忧，会使做噩梦的概率增加。小孩子还处于生长发育的阶段，用药时需权衡利弊，必要时可以遵医嘱使用氯氮卓片、劳拉西泮片、盐酸舍曲林片等药物缓解情绪。
日常生活中，家长可以让小孩子适量进行运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力。
