骏枣和灰枣一般来说两个营养价值都比较高，两者之间并没有可比性，在吃了以后有利于体内营养物质补充，促使身体健康。
骏枣和灰枣都属于枣当中品种，其中所含营养成分也是比较相似，里面含有丰富蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，其中矿物质还包括了钙、铁、镁、锌等，这些营养物质在进入到人体之后，比较容易被吸收和利用，从而也可以达到补充人体微量元素效果，防止体内营养物质缺乏，所以说这两种当中的营养价值都比较高。
骏枣和灰枣虽然营养价值比较高，但是比较难以消化，应该掌握好量，一次不要摄入过多，以免加重肠胃道负担。
