闻康健康

通常情况下，一天吃2个左右血橙比较合适。具体分析如下：
血橙属于甜橙中的一种，含有比较丰富的营养物质，主要包括膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素A、烟酸、胡萝卜素、柠檬酸、果糖、钙、钾、磷等，有助于促进胃肠道蠕动，能够提高消化速度，还能够增强机体的抵抗力与免疫力。但如果过量吃血橙，摄入过多的胡萝卜素，也可能会引起高胡萝卜素血症，致使面部、手部等部位的皮肤出现发黄的情况，因此建议控制血橙的摄入量，通常来说，一天吃2个左右比较合适。