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吃血橙会不会长胖

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,适量地吃血橙一般不会长胖,但吃得过多,可能会长胖,具体内容如下:
血橙是一种柑橘类水果,当中含有丰富的糖分、氨基酸、维生素、矿物质等营养元素。通常情况下,适量地吃血橙不会长胖,主要是因为血橙中含有丰富的维生素,能够加快血液循环,增强血管弹性,同时血橙还具有促进皮肤细胞再生、减少脂肪堆积、提高身体免疫力等作用,一般不会导致长胖。但需注意的是,血橙中含有一定量的糖分,如果吃得过多,容易使多余的糖分堆积在体内,进而导致长胖。所以,建议适量地吃血橙,也可配合运动的方式,加快脂肪消耗,达到控制体重的目的。
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