睡觉补肾的正确姿势一般有平卧、还阳卧、混元卧、右伏身侧卧势、左坦腹侧卧势等。
1.平卧：身体自然平躺，这种姿势不容易压迫器官和经脉，有助于肾气畅通，提供舒适的休息环境，对补肾有一定帮助。
2.还阳卧：平躺时，两脚心相对，双手放在大腿根部并朝向腹部。此姿势有助于放松身体，使全身毛孔舒张，间接补肾。
3.混元卧：基于仰卧，两脚心相对，双手重叠轻放在头上。这个姿势能拉伸肝经和肾经，对补肾有积极作用，同时改善睡眠质量。
4.右伏身侧卧势：头向右侧卧，右腿屈曲，左腿伸直；右手抱肩，左手放在床面上。这个姿势也有助于养肝补肾。
5.左坦腹侧卧势：头向左侧卧，左腿伸直，右腿稍微弯曲；左手平放床面，右手放在右腿上；身体微微侧向上面，袒露腹部。
平时注意早睡早起，保证睡眠充足。
