来月经可以适量吃酸菜。如果对经期饮食有疑问，建议及时就医并遵医嘱治疗。
在月经期间，女性的身体较为敏感，饮食需要适当注意。酸菜是一种经过腌制的食品，在经期可以适当食用，但要注意控制量。一方面，酸菜通常含有一定的乳酸菌等有益菌群，适量食用可能对肠道健康有一定的好处。而且酸菜具有一定的开胃作用，对于经期可能出现的食欲不佳有一定的改善效果。然而，另一方面，酸菜在腌制过程中会加入较多的盐等调味品。如果在经期大量食用酸菜，可能会导致摄入过多的盐分，引起水肿等不适。同时，酸菜中的亚硝酸盐含量也可能相对较高，长期大量食用可能对身体健康有一定的潜在风险。此外，对于一些肠胃较为敏感的女性，在经期食用酸菜可能会加重肠胃负担，引起消化不良、胃痛等症状。如果出现这些情况，应减少酸菜的食用量或暂停食用。
综上所述，来月经时可以适量吃酸菜，但要注意不要过量食用，以免引起不适。同时，经期饮食应保持均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以满足身体的营养需求，促进身体的恢复。
