手上有筋包可以通过按摩、热敷、制动休息、使用药物和手术治疗等方法来处理。在治疗过程中，要根据筋包的大小、症状和个人情况选择合适的方法。建议及时就医，谨遵医嘱。
1、按摩：可以用手指轻轻按摩筋包部位，按摩10至15分钟，每天多次。按摩时力度要适中，避免过度用力加重疼痛。通过按摩可以促进局部血液循环，有助于筋包的消散。
2、热敷：用热毛巾或热水袋敷在筋包处，热敷15至20分钟，每天可进行多次。热敷能够促进局部的血液流通，缓解肌肉紧张，对筋包的消退有一定帮助。
3、制动休息：减少手部的活动，尤其是引起筋包的重复性动作。让手部得到充分的休息，避免筋包进一步增大或加重疼痛。可以使用夹板或绷带对手部进行适当的固定。
4、使用药物：如果筋包引起疼痛或炎症，可以在医生的指导下使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。也可以外用一些活血化瘀的药膏，如云南白药膏等。
5、手术治疗：如果筋包较大、疼痛严重且经过保守治疗无效，可以考虑手术切除。手术通常在局部麻醉下进行，将筋包完整切除，术后需要注意伤口护理和手部的康复锻炼。
同时，要注意手部的保养，避免过度劳累和受伤。如果筋包持续不消退或出现疼痛加重、活动受限等情况，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
