明明睡着了醒来感觉没睡一样可能与肾阴虚、血虚相关，建议及时前往正规医院，明确病因后对因治疗。
1、肾阴虚：肾阴虚可能与长时间的疾病损伤肾脏、先天的体质不足有关，也可能是性生活过度、情绪内伤导致的。患者可能出现已经入睡但醒来却没有感觉没有入睡，一些病人还可能表现出心烦意乱、便秘和体重减轻等症状。可以遵医嘱服用左归丸、麦味地黄丸、大补阴丸等等药物以滋阴补肾。
2、血虚：血虚可能与不规律的饮食、过度的劳累等因素有关，也可能是由于出血量太大造成的。当患者的睡眠状况不佳时，可能会有一种仿佛已经入睡但仍然醒着的感觉，有些病人可能会有头晕目眩、手脚麻木、脸色苍白等症状。患者可以在医生的建议下，选择人参健脾丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理治疗。
在日常生活中，患者可以选择适量的有氧运动，如慢跑、打太极、瑜伽等，这有助于增强身体的免疫力。此外，饮食上应避免摄入高糖和高脂肪的食品，如巧克力、蛋挞、饮料等。
