一般来说，明明很累，但就是睡不着、失眠可以通过调整生活习惯、服用药物等方法调理。具体内容如下：
1.调整生活习惯：平时可以适当调整心态，多听音乐或适当做一些体育锻炼，如散步、瑜伽等，也可以在睡觉前用热水泡脚或喝一杯热牛奶，使身体放松，从而起到改善睡眠的效果。
2.服用药物：患者还可以遵医嘱服用安神补心片、知柏地黄丸、参芪五味子片等药物来调理，也可以在医生的指导下选择酸枣仁、柏子仁、百合、鸡血藤等中药制成方剂来服用。
平时也要避免过度劳累，养成规律的作息时间，避免长时间熬夜，饮食上也要保证营养摄入充足，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。
