明明很疲倦很困就是睡不着常见和肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心肾不交等原因有关。
1.肝郁化火：情绪压力大、易怒或抑郁等情绪问题，可能导致肝气郁结，进而转化为火，影响心神安宁，造成入睡困难。
2.痰热内扰：长期的饮食不当、消化不良或是体质问题，导致体内痰湿与热邪相合，上扰心神，影响睡眠。
3.阴虚火旺：过度劳累、房事不节或慢性疾病消耗，可致阴液亏损，不能制约阳气，形成阴虚火旺，心神不宁，难以入睡。
4.心脾两虚：长期思虑过度、工作学习压力大，伤及心脾，导致气血不足，心神失养，也会出现疲倦但难以入眠。
5.心肾不交：心火不能下降，肾水不能上济，心肾之间水火不济，影响心神安定，也容易出现睡眠障碍的情况。
为明确具体情况，可及时就医，遵医嘱做好对症治疗。平时注意保持规律作息，尽量不要熬夜。
