通常情况下，由于个体差异，没有修复腹直肌最好的办法这一说法，需要根据患者腹直肌分离的具体情况，采取不同的治疗方法，治疗方法主要分为非手术治疗与手术治疗，具体内容如下：
1.非手术治疗：如果腹直肌分离小于3cm，患者通常可以通过加强腹部的肌肉锻炼，如卷腹运动、平板支撑运动、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等，再搭配针灸、按摩等方式，促进腹直肌的增生，修补腹直肌间隙缺损，长期规范锻炼一般能够较好地修补腹直肌。
2.手术治疗：如果腹直肌分离大于3cm，此时患者一般无法通过运动完全修补缺损，通常需要在医生的指导下通过手术治疗来修复腹直肌间隙，常用的手术方法包括腹直肌分离腹壁重建术、腹腔镜手术等。
