通常情况下，腹直肌分离能做臀桥，对缓解腹直肌分离的症状有明显的帮助，具体分析如下：
腹直肌分离是产后常见的一种现象，轻微的腹直肌分离可能会自行恢复，不会对身体造成影响，但是严重的腹直肌分离可能会导致内脏下垂或者腰背疼痛，甚至出现腹壁疝的症状。腹直肌分离通常能做臀桥，主要是因为臀桥可以有效地使腹直肌两侧肌肤靠近，提高局部的筋膜张力，从而有助于缓解腹直肌分离的症状，促进腹直肌分离恢复。但是一定要在医生的指导下进行运动，避免运动量过大导致病情加重。如果症状较为严重，患者也可在医生指导下采用腹直肌分离腹壁重建术的方式进行治疗。
