通常情况下，菠菜和油菜是能一起吃的，两者的营养物质的含量都比较丰富，一起吃对身体是有利的。
菠菜和油菜都属于蔬菜类的食物，一般不存在相克的情况。菠菜中含有丰富的铁元素、维生素C、维生素K、胡萝卜素等营养物质，具有养血、止血、通便等功效；油菜中含有丰富的维生素C、植物纤维素、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，具有清热、解毒、消肿等功效。菠菜和油菜一起吃，可以起到降血脂、促进血液循环、防止便秘等作用，对身体是非常好的。
菠菜和油菜一起吃时应使用清水洗净，注意饮食卫生，另外，还要注意荤素搭配，保持营养均衡。
