通常情况下，女性长期吃无花果干有预防便秘、排毒养颜、降压降脂等好处。具体分析如下：
1.预防便秘：无花果干中含有丰富的脂肪酸、蛋白酶等成分，能够起到促进胃肠消化的作用，其中还含有大量的膳食纤维，能够加快胃肠蠕动，女性长期吃无花果干有利于食物的消化和吸收，可以预防便秘。
2.排毒养颜：无花果干中含有丰富的花青素、维生素等营养成分，女性长期适量吃无花果干，能够起到抗氧化的作用，也能够增强自身免疫力，进而有排毒养颜的好处。
3.降压降脂：无花果干中含有水解酶，能够起到软化血管的作用，患有高血压或高脂血症的女性长期适量吃无花果干，能够起到一定的降压降脂的好处。
