适量抽血通常有好处。通常可以提高生存率、帮助血液再生、降血脂。
1、提高生存率：在特殊情况下，如严重外伤导致大出血时，医院可能会根据个人献血情况优先输血，献血多者生存几率会高很多。
2、帮助血液再生：血液总量变化后刺激造血系统，可帮助血液再生，更新血液之后，可以增强体力。
3、降血脂：总血量在短期内得到补充，补充大多为水，高血脂者抽血后一段时期血中血脂被冲淡，血液粘度就可能降低，所以高血脂患者适量抽血有助于降血脂。
需要注意体质虚弱或自身有贫血者不适合抽血，有可能加重贫血或有头昏、心悸、无力等不舒服症状。
