一般情况下，适量喝咖啡有缓解疲劳、补充营养、促进胃肠道蠕动等好处，但是不可以过量喝咖啡，具体分析如下：
1.缓解疲劳：咖啡中含有较为丰富的咖啡因成分，适当喝咖啡，可以兴奋人体的交感神经，从而起到缓解疲劳的作用。
2.补充营养：咖啡中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钙、钠、钾等营养成分，能补充人体所需营养，并能帮助增强体力。
3.促进胃肠道蠕动：因为咖啡中含有咖啡因成分，可以刺激胃酸分泌，从而促进胃肠道蠕动，帮助食物消化与吸收，从而起到预防和辅助治疗便秘、消化不良等疾病的作用。
但是要注意，喝太多咖啡可能会出现入睡困难、失眠等情况，部分人还会伴有心率加快的症状，从而影响正常的生活和作息，所以不建议过量喝咖啡。
