紧急避孕药是一种在无防护性生活或避孕失败后的紧急避孕措施，但其含有大剂量的激素，服用过多可能会导致月经紊乱。如果因紧急避孕药吃多了不来月经，可以采取调整生活方式、检查激素水平、西药治疗、中医调理、心理调节等方法。若情况严重，应及时就医，遵医嘱处理或用药。
1.调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；适度运动，如散步、瑜伽等。良好的生活方式有助于调节内分泌，促进月经恢复。
2.检查激素水平：通过抽血做性激素六项检查等，了解体内激素的情况，以明确月经不来的具体原因，因为激素水平的失衡是紧急避孕药常见的副作用之一。
3.西药治疗：在医生的指导下，使用孕激素类药物，如黄体酮胶囊，促使子宫内膜脱落，形成月经，或者使用短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，来调节月经周期。
4.中医调理：比如中药调理、针灸等，中医认为月经失调可能与气血不足、肝郁气滞等有关，通过调理身体的整体平衡来恢复月经。可以遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸等药物来治疗，从而调理气血、促进月经恢复。
5.心理调节：避免过度紧张和焦虑，因为不良情绪可能会加重内分泌紊乱。保持心情舒畅，有助于月经的恢复。
在日常生活中，要注意避免频繁使用紧急避孕药，选择合适的避孕方法。同时，要关注自身的月经情况，如有异常及时就医。
