闻康健康

通常来说，晚上可以吃豆腐花。
豆腐花是一种用大豆、蚕豆等豆类制作的小吃，将豆类用水泡涨，磨碎过滤出豆浆，加入盐卤或石膏就会凝结成非常稀软的固体。一般晚上可以吃豆腐花，其中含有大量蛋白质以及钠、钙等营养物质，适量吃可以补充身体所需的营养。但是豆腐花含有大量蛋白质，要适量吃，晚上吃过多可能会增加胃肠和肾脏的负担，影响营养的吸收，还容易出现胸闷、恶心、腹胀、腹泻等症状。
平时要注意合理搭配饮食，保证营养均衡，晚餐尽量吃八分饱，睡前少吃东西，有利于身体的健康。