女性晒太阳一般能补阳气，但是需要注意控制晒太阳的时间。
阳气是真气，一般储藏在肾脏，是指人体所需的能量。中医认为，头是诸阳之汇，阳气汇聚在此，缺乏晒太阳可能会导致肾气不宣畅，骨内的气血不通。女性晒太阳可以刺激头顶的百会穴，利于通畅百脉和调补阳气 ，会使阳气上升，而使得浊气下降，可以补充各种虚证，包括少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉等，利于机体健康。
女性晒太阳可以选择上午10点以后，或者下午3点-4点这个时间段，每次晒太阳的时间不超过1个小时，否则可能会导致皮肤被晒伤，还需要及时喝水，补充流失的水分。
