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体育生训练完小腿疼怎么办

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张华 副主任医师骨外科

三级甲等重庆医科大学附属第一医院

体育生训练完小腿疼可能是肌肉中乳酸分泌过多、肌肉紧绷等原因造成的,体育生可以通过日常护理、物理治疗、使用药物等方式进行治疗,建议根据病情选择合适的治疗方式,具体内容如下:
1.日常护理:体育生训练完小腿疼,可以进行肌肉拉伸,并补充营养。因为肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,多摄入碳水化合物和蛋白质可帮助肌糖原水平快速恢复,缓解小腿疼痛感。
2.物理治疗:体育生训练完小腿疼可以在医生的指导下进行局部冷敷、按摩、针灸等方式促进血液循环,提高新陈代谢,可以缓解小腿疼的症状,促进恢复。
3.使用药物:如果小腿疼痛难忍,体育生可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释胶囊、美洛昔康胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物消炎止痛。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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