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吃芒果干会发胖吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般来说,如果大量吃芒果干可能会发胖,适量吃一般不容易发胖。
芒果干是由新鲜芒果通过干燥制成的一种果脯,基本上不含水分,但是芒果所含的糖分会集中起来,因此芒果干属于高热量、高糖分的食品。如果吃的芒果干过多,可能会导致脂肪堆积,但是只要适量食用,控制摄入的热量和糖分,一般可以避免发胖。因此,如果大量吃芒果干可能会发胖,适量吃一般不容易发胖。
需要注意的是,芒果干性寒,吃了后容易加重体内的寒气,所以不建议体质虚寒的人群吃,否则可能导致肠胃不适,出现腹泻、腹痛等症状。
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