通过断食把肠道清理干净的做法是不合理的，临床上一般没有“断食多久可以把肠道清理干净”的说法，一般建议患者多通过多喝水、多吃膳食纤维含量高的食物、加强运动等方式把肠道清理干净。
1、多喝水：患者可以通过多喝水来促进身体的血液循环，促使足够的水分进入肠道当中，起到润滑大便的作用，使干硬的粪便变软，便于排出体外。每天早餐前一杯水，不仅能润肠通便、降低血液浓度，还能冲刷肠道，有助肠道消化。建议患者在水中适当加入蜂蜜，不仅有利增强免疫力，还有助于宿便的排出。
2、加强运动：患者日常加强运动一般可以提高身体素质，因为肠道主要是通过肠蠕动将肠内容物排出体外。运动一般能促进肠道的蠕动功能，使肠道更容易排空。
3、多吃膳食纤维丰富的食物：患者日常可适当多吃粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维丰富的食物，膳食纤维可以适当保留食物的水分，对粪便有一定的刺激作用，促使粪便更容易排出体外，从而达到清理肠道的目的。
肠道当中具有粪便，粪便中含有相当多的有害成分。如果发生便秘，粪便在肠道中存留的时间过长，可能会产生硫化氢等有害物质，与粪便共同刺激肠黏膜，可能会形成肛裂、直肠肿瘤等多种疾病。因此，日常注意以上三点可以有效地预防便秘，促进肠道的清理。
