闻康健康

一般情况下，减肥者16+8轻断食里是应该吃饱的。具体分析如下：
16+8轻断食是一种减肥方法，在这期间，减肥者应该吃饱，如果过度节食，可能会导致营养物质摄入不足，长期如此，可能会导致营养不良。16+8轻断食里，减肥者可以适当进食热量比较低、营养丰富的食物，这样不会影响减肥效果，也可以为身体补充营养。减肥者在进行16+8轻断食的同时，还应该适当地进行运动。