俯卧撑通常能改善肩颈。
做俯卧撑时，手部、肩部等部位都在用力，能使不常用到的肌肉得到锻炼，缓解肌肉痉挛。而且做俯卧撑还能增强肩颈的肌肉力量，帮助维持脊柱的生理曲度，还能加快血液循环，有助于改善颈背僵硬、疼痛等症状，对身体有一定的好处。但是，做俯卧撑时应注意控制强度，运动时间不宜过长，以免导致肌肉劳损，引起不适症状。
此外，俯卧撑只能辅助改善肩颈部位出现的症状，但不能起到治疗疾病的作用。如果肩颈部位长时间存在疼痛、僵硬、活动受限等症状，还需要及时前往医院，明确引起上述现象的原因，进行对症治疗，避免耽误病情。
