做俯卧撑第二天肌肉痛可能是运动量过大、肌肉拉伤、韧带损伤等原因引起的。如果是运动量过大导致的，一般可继续做；但是如果是其他原因导致的，通常不能继续做，要等患者恢复正常后再做。
1、运动量过大：如果患者有较长时间没有进行运动，在进行俯卧撑时运动时间较长，运动量较大，一般会导致乳酸在局部堆积，从而出现肌肉疼痛的情况。此时是正常现象，患者可以通过热敷、按摩等方式来促进血液循环，从而改善症状。通常患者是可以继续运动的，只是需要注意锻炼强度和时间。
2、肌肉拉伤：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，如果患者运动前准备活动不充分，容易导致该情况出现，患者可表现为拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。建议患者在受伤期间不要再进行此项运动，并且要遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血镇痛膏等药物进行活血和消肿胀的治疗。
3、韧带损伤：患者体质较弱，运动前没有热身准备，容易导致韧带损伤，表现为局部疼痛、肿胀、组织内出血、血肿、关节肿胀等症状。建议患者在运动后次日停止运动，不要让受伤的关节再负重，并用绷带压迫受伤部位，同时采用冷敷进行消肿。
如果患者疼痛的症状比较明显，建议患者及时就医，通过X线检查、磁共振检查来明确诊断。病情恢复期间，注意休息，不要过度劳累或熬夜，以免影响身体恢复。
