新冠阳性是指新型冠状病毒抗原检测或者新型冠状病毒核酸检测阳性，一般说明患者已经被新型冠状病毒感染。通常来说，被新型冠状病毒感染后，如果是无症状患者，通常建议在转阴后开始健身；如果有身体症状，建议在痊愈后半个月开始健身；如果是重症患者，建议在痊愈后一个月开始健身。
1.无症状患者：如果被新型冠状病毒感染后，患者并没有出现症状，通常说明病毒对于身体的损害较小，免疫力较强。一般在新型冠状病毒抗原检测或者新型冠状病毒核酸检测转为阴性后可以开始健身，但是最好不要进行高强度的训练。
2.轻症患者：如果患者出现了身体症状，如发热、乏力、咳嗽、肌肉酸痛等，一般需对症使用药物进行治疗，并且还要在病情痊愈后，间隔15天左右再开始进行健身，且不可以进行高强度的训练，否则容易引起身体不适。
3.重症患者：重症患者的病情一般较为严重，需要恢复的时间也较长，如果想要健身，一般是建议在病情和身体完全恢复后，再调养一个月左右后，身体检查健康后再进行健身，且不建议进行负重、长途跑步等剧烈、高强度的运动，否则容易导致急性心肌炎，不利于身体健康。
