单侧下巴脱臼的自救方法一般包括紧缩下巴关节、推下颌骨、口内法。但如果情况严重，建议患者还是要及时去医院进行手法复位、手术复位。
1.紧缩下巴关节：如果出现单侧下巴脱臼的情况，患者可以先让肌肉放松，紧缩下巴关节，让嘴唇向前方收拢，做噘嘴的动作，同时避免过度的张口，在脱臼不严重的情况下，一般能够逐渐恢复。
2.推下颌骨：患者还可以适当的按摩脱位的区域，然后用两手托住下颌骨，然后快速的向后推下颌骨，往往也是能够将下颌骨推回到原来的位置上的。但是要注意的是避免用力过猛，以免导致情况更加严重。
3.口内法：患者可以使用干净的纱布包裹住双手以及拇指，然后将拇指放在两侧突出于颧弓下缘，在复位自救时，可以先将下颌骨向后向下压，然后推颞下颌关节，通常也可以帮助复位。
如果患者在进行了上述方法自救后，仍然无法使单侧下巴脱臼的现象恢复正常，建议不要再盲目自行处理，一定要及时去医院进行手法复位，或者是通过关节镜外科手术进行治疗。
