空心病自救方式主要是建立正确的价值观、及时疏解压力等。
1、建立正确的价值观：空心病是北京大学教授徐凯文老师提出来的概念，指的是由于价值观的缺陷导致的心理障碍。该病的症状与抑郁症类似，主要表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺乏等，一般生物性治疗较难起到较好的疗效。所以，患者自身可考虑通过建立正确的价值观缓解病症，可通过观察学习，了解周围事物，并形成自己的价值观，对于生活有了目标，看待事物的眼光也会发生变化，通常能够缓解症状。
2、及时疏解压力：该病主要的病因多为基础教育的唯分数论、功利主义，导致患者存在人格和身心缺陷。单一分数标准评价个人价值，通常会让患者面临很大的学业压力、升学压力等，此时个性和兴趣得不到充分发展，通常会诱发出现该病症。此时，一般需要患者及时疏解压力，可通过培养兴趣爱好、旅游等方式，调节心理状态，对病症恢复有一定的帮助。
空心病目前只是一种心理障碍的概念，还未有明确的治疗手段。但作为心理病症，其本身可以通过及时疏导，自我暗示的方式达到较好的治疗效果。
