通常情况下，站着伸懒腰大腿抽筋了，可以通过热敷、饮食调理、服用药物的方式进行改善，具体分析如下：
1.热敷：站着伸懒腰可能会导致大腿部位肌肉收缩，血液循环受到影响，进而出现抽筋的症状。患者可以使用温热的毛巾热敷大腿部位，促进局部的血液循环，从而缓解症状。
2.饮食调理：如果患者机体缺乏钙元素，可能会导致腿部的肌肉兴奋性增高，从而出现伸懒腰大腿抽筋的症状。患者可以适当多食用含钙高的食物，比如豆浆、黑豆等，可以有效缓解症状。
3.服用药物：如果抽筋的症状比较严重，可能是坐骨神经痛引起的，可能会导致局部放射性疼痛引起抽筋。患者可以在医生的指导下服用营养神经类药物进行缓解，如甲钴胺片、谷维素片等。
