小腿抽筋不一定是长个子，一般与身体缺钙、过度劳累有关，但是腿部的轻微抽搐可能是长个子引起的。
一般情况下，腿部抽筋和身体缺钙、过度的体育锻炼有关，不一定是长个子的表现。骨钙缺乏容易导致抽筋，日常生活中需要多吃含钙量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮、海带等，为身体补充钙元素，预防再次抽筋。腿抽筋的情况下，需要身体前倾，将腿部用力绷直，此时腿部应该与床面保持贴紧，尽力维持绷直状态一段时间，抽筋状况会慢慢恢复。在不影响行走的情况下，可以准备热毛巾对抽筋的腿部进行热敷，加速血液循环，缓解抽筋症状。
过度的劳累也会引起肌肉长时间处于紧张的状态，也会导致抽筋。抽筋恢复过程中需要注意腿部保暖，不能用手大力度的按压抽筋部位，可以适当缓慢的按摩局部，缓解疼痛。如果出现腿部的轻微抽搐，属于长个子的表现，是腿部肌肉自发的强制性的收缩导致的，此时不要过度的担心，一段时间后不适症状会逐渐缓解。
出现抽筋症状后，可以通过电解质检查、血压检查、体格检查等检查明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。平时注意多晒太阳，多食用钙含量高的食物，睡前可以用温热的水泡脚，多按摩腿部周围的皮肤。
