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长期喝柠檬百香果蜂蜜水好吗

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

长期适量喝柠檬百香果蜂蜜水有一定益处,但也存在一些需要注意的方面,建议及时就医并遵医嘱治疗。
柠檬富含维生素C、柠檬酸等成分,具有抗氧化、促进消化液分泌、增强免疫力等功效;百香果含有丰富的维生素、膳食纤维等,能促进肠道蠕动、帮助消化、缓解便秘;蜂蜜有滋阴润燥、润肠通便、补中缓急等作用。三者搭配制成的饮品,长期适量饮用有助于改善消化系统功能,如缓解食欲不振、腹胀等情况,还能在一定程度上补充维生素等营养物质,对皮肤健康也有积极影响,可促进胶原蛋白合成,使皮肤更加光泽有弹性。然而,柠檬百香果蜂蜜水偏酸性,长期大量饮用可能会损伤牙齿珐琅质,导致牙齿敏感等问题。并且,蜂蜜含糖量较高,对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群不宜过多饮用,否则会引起血糖波动。医生在为患者提供饮食建议时,会考虑个体的健康状况,比如对于肠胃功能较弱者,可能会推荐适量饮用这种饮品来促进消化,但也会提醒注意饮用的频率和量,对于有口腔疾病或高血糖风险的患者,则会谨慎建议。
日常护理方面,若长期饮用柠檬百香果蜂蜜水,尽量使用吸管,减少饮品与牙齿的接触时间,降低对牙齿的损害。饮用后可用清水漱口,保持口腔清洁。对于糖尿病患者或血糖易波动者,可选择在血糖稳定期间少量饮用,并密切监测血糖变化。同时,要注意保证食材的新鲜度和卫生,避免因变质食材引发胃肠道不适。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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