闻康健康

通常不建议减肥时在早上吃6个汤圆，但可以吃1-2个。
汤圆主要是由糯米、芝麻、糖等制作而成的，里面含有的热量和含糖量比较高，而且不易消化，如果汤圆吃多了，可能会导致脂肪堆积，反而会使体重增加，不利于减肥。因此减肥时早上尽量不要吃6个汤圆，可以适量吃1-2个，能够补充能量，增加饱腹感。
如果想要减肥，建议要合理安排饮食，早上可以吃鸡蛋、牛奶等含优质蛋白的食物，同时要适当吃白菜、菠菜、苹果、香蕉等蔬菜和水果，可以补充膳食纤维，促进肠胃蠕动。此外，还要注意适当进行运动，可以消耗体内脂肪，有助于减肥。