热得流汗通常并不能达到减肥的效果，可通过药物、中医理疗等方式进行改善。
肥胖主要是摄入过多的食物、长期不运动等原因引起的，而热得流汗则是在气温的影响下，通过汗液从汗腺中排出，从而达到带走身体热量的效果，从而有效调节身体温度，但是与消耗体内的脂肪并无直接的联系，而且大量出汗还有导致水电解质紊乱的风险。因此，热得流汗能达到减肥效果的说法，通常并没有科学依据，流汗后还需要在适当的休息后，及时洗澡、洗头，更换干净的衣物，养成良好的卫生习惯。
如果想要减肥，可以遵医嘱服用减肥胶囊、减肥通圣片等药物进行治疗，有清热、降浊的效果。必要时还可以接受按摩、针灸、拔火罐等方式进行处理，能够在一定程度上帮助消耗脂肪，进而达到减肥的效果。
如果出现上述情况，应当及时到医院进行望诊、闻诊、问诊等检查。日常生活中，需要注意尽量清淡饮食，可以适当补充黄瓜、番茄、西芹、玉米、番薯、苹果、香蕉等相对清淡，并且热量低的食物。还需要进行跑步、跳绳、打羽毛球、打篮球等运动，这样才能够有效消耗体内的脂肪。
