一般情况下，吃盐瓜子后舌头刺痛可能是上火、舌炎、外伤等原因引起的，通常可采取生活护理、药物治疗等方式进行缓解，具体内容如下：
1.上火：若患者吃盐瓜子过多，便可能积热成火，导致肝火旺盛，造成上火，若肝火上行，促使舌头引发炎症后，就可能出现发红、肿大、刺痛等症状，所以吃盐瓜子后舌头刺痛可能是上火引起的，建议患者在日常生活中注意多喝水，饮食清淡，可在医生指导下使用双黄连口服液、黄芩片、西瓜霜等药物进行治疗。
2.舌炎：营养不良、维生素缺乏、口腔卫生状况不良等因素导致舌头受到刺激便可能引发舌炎，出现麻木、疼痛、口干等症状，因此若吃盐瓜子促使舌头受到刺激后引发舌炎，便可能出现吃盐瓜子后舌头刺痛的情况，建议患者可以在医生的指导下使用西吡氯铵含片、制霉菌素片、复合维生素B片等药物进行治疗，避免进食辛辣、刺激的食物，如烧烤、火锅、麻辣烫等。
3.外伤：舌头是人体口腔活动的重要器官之一，若吃盐瓜子时将舌头表面黏膜划伤，便可能出现吃盐瓜子后舌头刺痛的情况，通常在患者停止吃盐瓜子后，注意饮食清淡，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，便可逐渐恢复。
