瓜子壳卡在喉咙里面可以通过咳嗽、镊子取出、及时就医的方式来取出。
1、咳嗽：
如果瓜子壳比较小，卡在喉咙比较浅的位置，此时可以适量咳嗽几声，或者轻轻刺激喉咙，可能出现反射性呕吐，使瓜子壳被吐出。
2、镊子取出：
瓜子壳卡在喉咙里面后，可以让家人朋友帮忙观察一下，如果肉眼可以看到瓜子壳的位置，周围没有明显的红肿，可以使用镊子直接取出，但要避免划伤周围的黏膜。
3、及时就医：
如果瓜子壳卡在喉咙比较深的位置，肉眼看不见，要及时前往正规医院就诊，在医生操作下通过喉腔镜明确瓜子壳的具体位置后取出。
恢复期间，要注意清淡饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、炸鸡、油条等，以免对喉咙造成刺激，引起不适。平时可以适量进行运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。还要学会调节自己的情绪，可以通过阅读、听音乐、看电影等方式来放松。
