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一般情况下，孕妇可以适量吃南瓜子仁，对身体有好处，但不能过多吃，以免出现不适情况。具体内容如下：
南瓜子仁含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质。孕妇可以适量吃南瓜子仁，能够补充营养，促进消化，预防便秘，提高身体抵抗力，还能促进胎儿的生长发育，对孕妇和胎儿都有好处。但是，孕妇需注意的是，不可以过多吃南瓜子仁，以免刺激肠胃，出现腹泻、腹痛的情况。