油菜是日常生活中较为常见的一种蔬菜，通常含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钙等营养成分，具体内容如下：
油菜属于一种绿色的蔬菜，略有苦味，除了含有绿色蔬菜中较为常见的膳食纤维、维生素A、维生素C、钙等营养成分外，还含有胡萝卜素、烟酸等营养成分，对防止视力减退和降血脂有一定的辅助作用，同时还可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缩短粪便在身体肠腔停留时间，可以起到缓解便秘、预防肠道肿瘤等作用，对人体健康有一定的好处。需注意，适量食用油菜有益于人体健康，但若一次性吃得过多可能会造成消化不良，引发人体不适。
