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卤蛋营养减少了吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般来说,卤蛋营养减少了,但是还有一定的营养价值。具体分析如下:
卤蛋是以鸡蛋为主要原料,用调料或肉汁加工成的熟制蛋。卤蛋在制作过程中可能会添加八角、香叶、食用盐、生抽等调料进行煮制,长时间的炖煮过程可能会流失部分营养元素,导致卤蛋营养减少,而且食用卤蛋还可能增加盐分的摄入。但是卤蛋还含有蛋白质、钙、铁等营养元素,存在一定的营养价值。
日常生活中可以适量食用卤蛋,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹痛、腹泻等症状,建议食用白煮蛋,营养价值较高。
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