军训后腰疼通常是因为过于劳累、软组织损伤、腰肌纤维组织炎等因素造成，根据不同的病因，做出针对性治疗，通常是以一般治疗、按摩、药物等方式进行治疗。
1.过于劳累：在军训中需要长时间的站立以及剧烈运动，在日常生活中没有运动习惯的人群来说，突然的剧烈运动，会导致局部乳酸堆积，腰肌的正常代谢受到抑制，出现疼痛的症状，在通过适当的休息后，会逐渐恢复正常。
2.软组织损伤：多数是因为在运动过程中动作幅度过大，牵拉局部组织，局部软组织出现撕裂伤，可以根据医生的指导使用红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗。
3.腰肌纤维组织炎：因寒冷或是慢性劳损，导致患者腰部肌筋膜或是腰部肌组织出现水肿、纤维病变，引起局部疼痛、肌肉痉挛、麻木等症状，患者可以通过专业人士的操作下，对腰椎进行按摩，促进局部血液循环，或是在医生的建议下使用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
除以上因素外，还有类风湿性关节炎、椎管狭窄、腰椎间盘突出症、脊柱结核等疾病引起，根据患者不同的病因，也可以通过手术、物理等方式进行治疗，所以在患者不明确因素的时候，需要及时到医院查明原因，进行治疗。
