闻康健康

通常情况下，圆包菜能生吃，但是要清洗干净，以免引起胃肠不适。具体内容如下：
圆包菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、磷、钠、镁、铁等营养成分，适当的生吃圆包菜，能够补充体内所需要的营养物质，也能够加速胃肠道的蠕动，可以改善便秘的情况。一般圆包菜能生吃，而且热量较低，比较适合高脂血症的人群吃。需要注意的是，要将圆包菜清洗干净，圆包菜的表面可能会存在残留农药、细菌等有害物质，如果清洁不到位，吃了可能会引起胃肠不适。