闻康健康

包菜通常指甘蓝，一般来说，生吃甘蓝的好处可能是补充营养、润肠通便等，坏处可能是腹泻、腹痛等，具体分析如下：
1.好处：甘蓝富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质。生吃甘蓝可以避免其中的营养成分被破坏，可以补充身体所需营养。此外，甘蓝含有大量的膳食纤维，生吃甘蓝可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
2.坏处：甘蓝可能会有一定的农药残留，还可能有一定的细菌，如果生吃甘蓝的时候没有进行充分清洗，可能会引发腹泻、腹痛等不适症状。