通常情况下，吃碱性食物有促进胃肠蠕动、增强免疫力等好处，也会出现胃肠不适、营养吸收不足等坏处。具体分析如下：
一、好处
1.促进胃肠蠕动：碱性食物中含有较多的膳食纤维，能够起到促进胃肠蠕动的作用，适量吃碱性食物可以避免食物堆积在胃肠中，同时也具有一定的排毒养颜功效，避免脂肪长时间沉淀。
2.增强免疫力：碱性食物中也含有较多的铁、钙、锌、维生素等营养物质，适量吃碱性食物可以满足人体所需要的营养物质，进而增强身体的免疫力。
二、坏处
1.胃肠不适：经常吃碱性食物，可能会导致胃肠受到刺激，出现疼痛、烧心、呕吐等不适症状。
2.营养吸收不足：长时间吃碱性食物，可能会导致体内的酸碱平衡受到影响，也可能会导致维生素、微量元素等物质摄入障碍，进而使得体内吸收的营养不足。
