女人虚胖主要是脾胃虚弱引起的，一般可以通过运动调理、饮食调理、药物调理等方式改善女人虚胖的情况。具体内容如下：
1.运动调理：运动调理主要包括跑步、健步走、游泳、瑜伽、健身操等，合理运动不仅能强身健体，还具有调理脾胃、提高消化功能、增强食欲的作用。
2.饮食调理：饮食方面需要多吃高维生素和高蛋白质的食物，有助于增强身体免疫力，还能促进肠胃蠕动，缓解女人虚胖的症状；也可以多吃健脾益气的食物，如胡萝卜、山药、牛肉、豆腐等，同时要坚持少量多次饮水，促进身体的新陈代谢，达到瘦身的效果。
3.药物调理：一般可以用中药和中成药调理脾胃。常用的中药有茯苓、山药、麦芽、荷叶、党参、太子参、红枣等，中成药主要有参苓健脾胃颗粒、归脾丸、参苓白术散等，都有调理脾胃的功效，能改善女人虚胖的情况。
