一般来说，母乳停了5天还是有机会追回来的。
母乳的分泌主要是依靠婴儿的吸吮刺激以及母体的激素调节。当母乳停了5天后，乳腺可能会因为缺乏刺激而减少乳汁分泌，但通过一些方法可以尝试重新促进乳汁分泌。首先，增加宝宝吸吮的次数是非常关键的。宝宝的吸吮能够刺激乳头和乳晕上的神经末梢，向大脑发送信号，促使垂体分泌催乳素，从而刺激乳腺细胞产生乳汁。让宝宝频繁地吸吮，最好是每2-3小时吸吮一次，每次吸吮时间不少于20-30分钟。
同时，母亲自身的身体状况和心理状态也会影响乳汁的分泌。母亲要保持良好的心态，避免紧张和焦虑，因为情绪压力会抑制乳汁分泌，可以通过听音乐、散步等方式来缓解压力。在饮食方面，要多喝水，每天至少保证2000-3000毫升的水分摄入，这有助于乳汁的生成。还可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼汤、猪蹄汤、豆制品、蔬菜和水果等。
另外，适当的乳房按摩也能帮助追奶。按摩可以促进乳腺的血液循环，刺激乳腺组织。按摩时，可以从乳房的外侧向乳头方向轻轻按摩，每次按摩10-15分钟，每天进行2-3次。
如果在追奶过程中遇到困难，如乳汁分泌仍然很少，或者出现乳房胀痛、发热等异常情况，建议及时就医，遵医嘱对症治疗。医生可能会根据具体情况提供更专业的建议，如使用一些中药催乳或者检查是否有乳腺炎等问题。
