一个月没喂奶，还是有可能追回母乳的，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
乳腺组织在停止哺乳后会逐渐减少乳汁分泌，但只要乳腺细胞没有完全萎缩，就有追奶的希望。首先，可以增加宝宝的吸吮次数。宝宝的吸吮能够刺激乳头和乳晕，这种刺激会通过神经传导至脑垂体，促使脑垂体分泌催乳素，从而重新启动乳汁分泌。例如，让宝宝频繁地吸吮乳头，每次吸吮时间不少于20-30分钟，两侧乳房交替进行。
母亲要保证充足的休息，因为睡眠不足会影响激素的分泌，不利于乳汁分泌。同时，保持良好的情绪，焦虑、紧张等负面情绪会抑制乳汁的产生。在饮食方面，可以多喝一些有助于下奶的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，汤含有丰富的营养成分，能够为乳汁分泌提供原料。还可以通过按摩乳房来促进乳汁分泌，按摩能够疏通乳腺管，让乳汁排出更顺畅，帮助母亲重新建立良好的乳汁分泌状态。
