来大姨妈一般指来月经。通常来月经可以吃鱼肉。
月经是女性生理周期中的一部分，是子宫内膜周期性脱落出血的现象。鱼肉是一种富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分的食物。
在月经期间可以吃鱼肉是因为鱼肉具有多种好处，鱼肉中的优质蛋白是身体修复和维持正常生理功能所必需的。在月经期间，女性身体会有一定的失血和消耗，适当摄入蛋白质有助于补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。此外，鱼肉中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，也有助于缓解经期可能出现的烦躁情绪。而且鱼肉中的维生素和矿物质，如维生素D、B族维生素、铁、锌等，也能为身体提供必要的营养支持。
在月经期间吃鱼肉要注意选择新鲜、卫生的鱼类，并采用健康的烹饪方式，如清蒸、煮汤等，避免油炸、油煎等高油脂的烹饪方法。如果期间出现不良症状，则应该及时就医。
