一般情况下，后颈落枕了仰头就疼主要是颈部姿势不当或受风寒引起的，可以通过冷热交替敷、物理疗法、药物治疗的方式来改善相应情况，具体分析如下：
颈部肌肉因睡眠姿势不良或感受风寒，就可能会引起颈部肌肉痉挛、发紧，出现活动受限、颈部疼痛的症状。如果是在48小时内，应进行冷敷，可以帮助减少肿胀的症状，48小时后患者可以采用热毛巾热敷，促进颈部血液循环，有助于改善症状。患者可以采用物理疗法，通过电疗、红外线治疗仪的方式进行治疗，必要时可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
治疗期间患者要注意减少颈部的活动，还需要保持清淡饮食，有利于身体的恢复。
