闻康健康

通常来说，落枕后的正确恢复方法是热敷、按摩、针灸等，具体分析如下：
1.热敷:一般在落枕后可以采取热敷的方式缓解，一般选用热毛巾或者搓热掌心，对后颈部进行局部热敷，反复几次后可有效缓解疼痛感。
2.按摩：按摩时可以刺激颈部穴位，从而疏通经络、松解粘连，减轻软组织水肿，最终达到缓解落枕的目的。
3.针灸:针灸对于颈部僵硬以及活动受限有缓解作用，常用风池穴、阿是穴、外劳宫穴、后溪穴、悬钟穴等穴位。