膝关节扭伤后一般可以冰敷，能够减少局部的出血，还能避免炎症的出现，但是要注意冰敷的时间。
膝关节扭伤可能是剧烈的运动、外力的挤压、负重行走不当等因素导致的，患者膝关节内外侧会出现疼痛肿胀、局部压痛、不易屈伸活动，如果比较严重还会出现充血、水肿等症状。此时需要及时进行制动，并采取冰敷的方式进行缓解。冰敷可以使血管通透性降低，让受伤部位的血管收缩，使局部充血减轻。
冰敷能使患处局部温度下降，减低细胞代谢，减少自由基的产生，可以减轻组织细胞的继发性损伤。另外冰敷可以让神经传导速度减慢，起到减轻疼痛的作用。如果疼痛比较剧烈，建议患者遵医嘱使用布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行消炎、止痛。
当患者膝盖扭伤时，可以采取冰敷的方式进行缓解。但建议患者及时到医院的骨科进行膝关节的超声、X线、CT检查，明确是否存在韧带损伤或者是骨折的情况。并根据诊断结果采取对应的措施进行治疗。饮食上患者可适当补充含钙和蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆干、鸡蛋等。不要吃肥肉、奶油等油腻的食物，以免体重增加，增大膝关节的承重，不利于恢复。
