一般情况下，跑步时小腿内侧边一直很痛可能是韧带损伤、筋膜炎、骨膜炎等原因引起的，通常可采取生活护理、药物治疗、物理治疗等方法进行缓解，具体内容如下：
1.韧带损伤：关节扭转、肌肉突然收缩等因素都可能造成韧带损伤，出现局部肿胀、疼痛、运动功能受限等情况，所以跑步时小腿内侧边一直很痛可能是韧带损伤引起的，建议患者注意多加休息，避免过度劳累，保持饮食多样化，还可在医生指导下服用阿司匹林片、布洛芬片、吲哚美辛缓释胶囊等药物进行缓解。
2.筋膜炎：肌肉劳损、天气寒冷等因素都可能引发筋膜炎，容易出现肌肉紧张、痉挛、疼痛等情况，所以跑步时小腿内侧边一直很痛可能是筋膜炎引起的，建议患者日常生活中注意做好保暖措施，适度运动，在运动前做好热身训练，避免久站久坐，还可在医生指导下采取热疗、红外线、微波等物理治疗方法进行缓解。
3.骨膜炎：病原体感染、跑步姿势不正确等因素都可能引发骨膜炎，出现骨组织肿胀、疼痛、活动障碍等情况，所以跑步时小腿内侧边一直很痛可能是骨膜炎引起的，建议患者日常生活中注意劳逸结合，保证充足的睡眠，尽量以清淡、易消化的食物为主，还可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钾片、洛索洛芬钠片等药物进行缓解。
